29-04-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Ćwicz mięśnie, a zyskasz większą ochronę serca, mówią eksperci.
Im masz więcej tkanki mięśniowej i mniej tłuszczu, tym niższe dotyczy cię ryzyko przedwczesnej śmierci, nawet jeśli cierpisz na .
Jedny z głównych zaleceń w przypadku osób z problemami sercowo-naczyniowymi jest zadbanie o zdrową wagę, co można uzyskać dzięki dobrej diecie i . Lekarze powinni jednak zalecać także wykonywania ćwiczeń oporowych w ramach zdrowego stylu życia.
Uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles przeanalizowali dane ponad 6.400 osób. Okazało się, że ludzie o większej ilości tkanki mięśniowej i niższym poziomie tkanki tłuszczowej byli mniej narażeni na śmierć z powodu choroby serca lub innych przyczyn niż pozostali uczestnicy.
Ponieważ ludzie z większą tkanką mięśniową częściej mieli wyższy BMI (wskaźnik masy ciała), można mówić, że to przykład „paradoksu ", czyli zjawiska wyższej ochrony przed wcześniejszą śmiercią osób z wyższym .
Wyniki badań pokazują, jak ważne jest utrzymanie masy mięśniowej w celu zmniejszenia ryzyka przedwczesnej śmierci, nawet u osób z wyższym ryzykiem problemów z sercem, mówią autorzy analiz.
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę śmierci na całym świecie. Stanowią zaburzenia funkcji serca i naczyń krwionośnych i obejmują m. in. chorobę niedokrwienną serca, chorobę naczyń mózgowych, chorobę reumatyczna serca i in. Cztery na pięć zgonów spowodowanych chorobami z tego zakresu jest wywoływanych przez i .
Wyniki badań opublikowano w magazynie American Journal of Cardiology.