Według naukowców nieleczona bezsenność może zwiększyć ryzyko wystąpienia innych chorób, w tym depresji, cukrzycy i nadciśnienia. Te dolegliwości bowiem, obok zmęczenia, trudności z koncentracją i zmian nastrojów, mogą pochodzić właśnie z braku snu.

Jak wynika z badań naukowców z Universite Laval w Kanadzie i University of Wisconsin, bezsenność powinna być diagnozowane bardziej efektywnie - wcześniej rozpoznawana i leczona, aby zapobiec innym, poważnych schorzeniom rozwijającym się w jej wyniku.

Jednym z dwóch rekomendowanych przez amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia (National Institutes of Health) sposobów leczenia insomnii jest terapia poznawczo-behawioralna. Jej cel to zmiana sposobu myślenia i zachowania się poprzez wykorzystanie metod psychologicznych i behawioralnych, takich jak techniki relaksacyjne.

Pacjenci cierpiący na bezsenność od dłuższego czasu zazwyczaj doświadczają jednocześnie innych dolegliwości: nadużywają alkoholu lub leków, odczuwają niepokój, zmagają się z depresją, otyłością lub zewnętrznymi problemami, takimi jak hałaśliwi sąsiedzi.

Poza terapią poznawczo-behawioralną stosuje się leczenie farmaceutykami, które jest o wiele łatwiej dostępne i daje szybsze efekty, ale pierwsza z wymienionych metod jest intensywniej polecana m. in. ze względu na mniejszą inwazyjność i brak ewentualnych efektów ubocznych.