Strona głównaZdrowieArbuz - źródło wody i witamin na lato

Arbuz - źródło wody i witamin na lato

Lato jest czasem, w którym szczególnie łatwo zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w warzywa i owoce. Nie powinno wśród nich zabraknąć arbuza.
Fakt, iż arbuz w około 90% składa się z wody sprawia, że jest to idealny owoc na letnie upały. W arbuzach znajdziemy witaminę C, B, A oraz potas. Składniki te mają co oznacza, że zapobiegają działaniu wolnych rodników.

Dietetycy przypominają, że arbuzy to niskokaloryczne owoce, mogą być zatem jedzone przez osoby stosujące . Korzystnym dla naszego zdrowia działaniem substancji znajdujących się w arbuzach jest .

Przygotowując codzienne posiłki warto pamiętać, że wśród zjadanych produktów powinno znaleźć się pięć porcji owoców i warzyw. Wprowadzenie do menu owoców i warzyw to prosty sposób na opóźnienie procesu starzenia oraz minimalizowanie ryzyka wystąpienia wielu chorób.

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

TRZY + PIĘĆ =

Komentarze

  • 14:02:35, 29-06-2015 ~gość: 85.202.108.xxx

    Arbuz zawiera także bardzo dużo likopenu, bo aż 4100 ug/100 g. Dla porównania w pomidorach znajdziemy 3100 ug/100 g, a w morelach zaledwie 5 ug/100 g.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X