Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona głównaZdrowieArbuz to źródło wody i witamin

Arbuz to źródło wody i witamin

Upalne dni lata to czas kiedy szczególnie łatwo zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w warzywa i owoce. Wśród spożywanych owoców nie powinno zabraknąć arbuza.
Fakt, iż arbuz w około 90% składa się z wody sprawia, że jest to idealny owoc na letnie upały. W arbuzach znajdziemy witaminę C, B, A oraz potas. Witaminy te mają działanie przeciwutleniające co oznacza, że zapobiegają działaniu wolnych rodników.

Dietetycy przypominają, że arbuzy to niskokaloryczne owoce, mogą być zatem jedzone przez osoby stosujące diety odchudzające.
Korzystnym dla naszego zdrowia działaniem substancji znajdujących się w arbuzach jest obniżanie ciśnienia krwi.

Przygotowując codzienne posiłki warto pamiętać, że wśród zjadanych produktów powinno znaleźć się pięć porcji owoców i warzyw. Wprowadzenie do menu owoców i warzyw to prosty sposób na opóźnienie procesu starzenia oraz minimalizowanie ryzyka wystąpienia wielu chorób.

Tagi: arbuz, witaminy, owoce

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

DWA + DZIEWIĘĆ =

Komentarze

  • 10:03:42, 03-09-2011 ~gość: 85.202.108.xxx

    Arbuz zawiera także bardzo dużo likopenu, bo aż 4100 ug/100 g. Dla porównania w pomidorach znajdziemy 3100 ug/100 g, a w morelach zaledwie 5 ug/100 g.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Hospicja.pl
  • Aktywni 50+
  • Pola Nadziei
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X