Strona głównaZdrowieAqua aerobik - skuteczna gimnastyka w wodzie

Aqua aerobik - skuteczna gimnastyka w wodzie

Niezależnie od tego czy przebywamy nad morzem, nad jeziorem czy odwiedzamy ulubiony basen, możemy popracować nad kondycją.
Gimnastyka w wodzie staje się coraz bardziej popularna, wiele kompleksów rekreacyjno – sportowych ma ją w swojej ofercie.

Jedną z głównych zalet ćwiczeń w wodzie jest to, że mogą je wykonywać niemal wszyscy - kobiety w ciąży, osoby starsze, osoby z nadwagą. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają kręgosłupa, często stanowią element rehabilitacji.

Regularne uprawianie aqua aerobiku poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie. Uczestnicy zajęć są do połowy zanurzeni w wodzie i przy dźwiękach tanecznej muzyki wykonują nieskomplikowane układy choreograficzne, ćwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające koordynację ruchową.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Przeczytaj także


Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • eGospodarka.pl
  • Pola Nadziei
  • Oferty pracy