Aktywność i ruch bez względu na wiek

Co ciekawe seniorzy nie ograniczają się do spacerów i gimnastyki w domu, rosnącym zainteresowaniem cieszą się kluby fitness. Dojrzałe kobiety chętnie uczestniczą w zajęciach wzmacniających mięśnie, odwiedzają też siłownie. Znakomitym przykładem jest 62- letnia mieszkanka Bydgoszczy, która klika razy w tygodniu uczestniczy w zajęciach aerobiku i korzysta z siłowni.

Seniorki bardzo dobrze czują się w klubach przeznaczonych dla kobiet, nie odczuwają potrzeby ćwiczenia z rówieśnikami, kontakt z młodszymi motywuje je do ćwiczeń i sprawia, że same czują się młodsze.

To, że panie w różnym wieku chcą dbać o zdrowie i sylwetkę to bardzo pozytywne zjawisko –komentują specjaliści. Aktywność fizyczna pomaga walczyć z nadwagą, wzmacnia mięśnie i poprawia humor.