Aktywność fizyczna ratuje 4 miliony ludzi rocznie

Zespół z Uniwersytetów w Cambridge i Edynburgu obliczył, że rocznie niemal 4 miliony ludzi unikają przedwczesnej śmierci dzięki .

Eksperci oszacowali dane dotyczące 168 krajów, które obejmowały odsetek mieszkańców spełniających rekomendację Światowej Organizacji Zdrowia poświęcania 150 minut na umiarkowaną aktywność aerobową w ciągu tygodnia lub 75 minut na wysiłek intensywny. Odsetek ten był bardzo zróżnicowany w poszczególnych krajach i wynosił, przykładowo, 33 proc. dla Kuwejtu, 64 proc. dla Wielkiej Brytanii i 94 proc. dla Mozambiku.

Kiedy dane te połączono z szacunkami dotyczącymi ryzyka przedwczesnej śmierci dla osób aktywnych w porównaniu z osobami nieaktywnymi, obliczono, ilu przedwczesnych zgonów udało się zapobiec dzięki regularnym ćwiczeniom. Okazało się, że na całym świecie liczba przedwczesnych zgonów była średnio o 15 proc. niższa byłaby, gdyby nie ćwiczono, co przekłada się na ocalenie około 3,9 mln ludzi rocznie.

Eksperci zajmujący się zdrowiem często odnoszą się do liczby przedwczesnych zgonów z powodu braku , szacując, że każdego roku zbyt wcześnie z tego powodu umiera 3,2 mln osób. Ale autorzy uznają, że pokazując ilość zgonów, których można uniknąć, daje się pozytywnie nakierować debatę o konieczności podejmowania wysiłku fizycznego.

Autorzy podają też sześć wskazówek, jak zachować aktyność w czasach ograniczeń w przemieszczaniu się: