9 zastosowań słonecznika dla zdrowia i urody

Słonecznik to dobra przekąska i dodatek do sałatek. Ma wiele prozdrowotnych właściwości i pomaga zadbać o urodę - oto dziewięć pozytywnych efektów jego działania.

1. Preparat do skóry

Nasiona słonecznika poprawiają stan i wygląd skóry. Mają działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, więc pomagają zapobiegać infekcjom. Poza tym znajdują się w nich kwasy oleinowy i linolowy, które usprawniają tworzenie kolagenu i elastyny, przyspieszając gojenie się ran.

2. Środek na zaparcia i biegunkę

Słonecznik zawiera duże ilości błonnika, pomaga więc łagodzić zaparcia. Co więcej, właściwości przeciwzapalne nasion mogą osłabić objawy .

3. Substancja oczyszczająca ciało

Nasiona słonecznika wykazują silne działanie antybakteryjne, dzięki czemu skutecznie usuwają zarazki z komórek. Mogą też wspierać wypłukiwanie toksyn z organizmu.

4. Pomoc w walce z cukrzycą

przydaje się dla obniżania poziomu cukru we krwi u pacjentów z . Sprawiają, że wolniej rośnie stężenie glukozy we krwi.

5. Profilaktyka raka

Beta-sitosterol, substancja obecna w nasionach słonecznika zapobiega nowotworowi piersi. Hamuje wzrost komórek raka, zmniejsza wielkość guza, a także zapobiega przerzutom. Co więcej, przeciwutleniacze w nasionach słonecznika osłabiają zagrożenie różnymi innymi nowotworami.

6. Pomoc w odchudzaniu

Nasiona są bogate w proteiny i błonnik. Kiedy je jemy, szybciej czujemy się nasyceni, a to odczucie długo się utrzymuje, dzięki czemu ograniczamy ilość innych posiłków i w konsekwencji dostarczamy sobie mniej kalorii.

7. Wzmocnienie odporności

Zdrowy układ odpornościowy to klucz do zachowania dobrego stanu zdrowia, a nasiona słonecznika są świetnym wsparciem systemu immunologicznego dzięki zawartości witaminy E. Zawierają również cynk i selen, pierwiastki mocno wspierające .

8. Wsparcie układu krążenia

Nasiona słonecznika pomagają w kontroli poziomu cholesterolu we krwi, a to osłabia prawdopodobieństwo miażdżycy i innych chorób serca. Przeciwdziałają też nadciśnieniu. Ponadto znajdujące się w nich związki blokują enzym konwertujący angiotensynę I (ACE), który zwęża naczynia krwionośne.

9. Poprawa gospodarki hormonalnej

Nasiona zawierają fitoestrogeny, które wykazują działanie podobne do hormonów, zwłaszcza estrogenu i testosteronu. Jak odkryto, mogą pomóc w zapobieganiu i , osteoporozie i różnym zaburzeniom .

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Menopauza - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Menopauza - inaczej przekwitanie - nie jest chorobą, ale naturalnym procesem zachodzącym w kobiecym organizmie. Niestety, zmiany które wówczas zachodzą, zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób. czytaj dalej »

Nowotwór piersi - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) należy do najczęściej występujących chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje się prawie 10 tys. nowych zachorowań rocznie, co oznacza, że każdego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »

Nowotwór prostaty - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Ze statystyk wynika, że w Polsce choroba odpowiada za 5 proc. śmierci spowodowanych nowotworem. Głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty jest wiek. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: