Strona głównaZdrowie3 sygnały organizmu, które mówią, że warto zmienić dietę

3 sygnały organizmu, które mówią, że warto zmienić dietę

Dieta silnie wpływa na samopoczucie i wygląd. Jeśli doświadcza się pewnych dolegliwości, a ich powody nie są znane, można upatrywać przyczyn tego np. w diecie. Warto spróbować zmodyfikować jadłospis i sprawdzić czy niedomaganie słabnie. Oto trzy częste symptomy wywoływane przez niewłaściwy sposób odżywiania się.
Skóra staje się poszarzała, włosy słabną i wypadają
© pathdoc - Fotolia.com

Jeśli skóra przestaje błyszczeć i staje matowa, włosy tracą objętość i intensywniej wypadają, a paznokcie się łamią, może za to odpowiadać niedobór określonych składników odżywczych w codziennym menu. Aby skóra i czupryna wyglądały zdrowo, potrzebne jest m. in. białko, żelazo i witamina C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu, ważnego białka odpowiadajacego za gęstość, jędrność i elastyczność skóry. Konieczne są diecie m. in. tłuste ryby (zawarte w nich pozwalają dobrze nawilżyć skórę), (także jest źródłem potrzebnych tłuszczów), jaja (źródło i ), szpinak i (razem oferują żelazo i potrzebną do jego wchłaniania ). Przejrzyj tę listę: .
 
Strony : 1 2 3

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kosciol.pl
  • Hospicja.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy